প্রাচীন কাল থেকে চলে আসছে নুন জলে গার্গেল করার রীতি| তবে শুধুমাত্র সংক্রমণ প্রতিরোধই নয়, নুনজলে গার্গল করার বহু গুণাগুণ রয়েছে| বহু রোগ থেকে মিলবে মুক্তি| কেবল ঠান্ডা লাগা দূর করতে নয়, নুন জলে গার্গেল করার আরও অনেক উপকার আছে| ঠান্ডা না লাগলেও দিনে অন্তত এক বার গার্গেল করলে মিলবে সুফল| কোভিডকালে একমাত্র ভরসা ছিল নুনজলে গার্গল| বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয় কোভিড থেকে বাঁচতে হলে টিকার পাশাপাশি, নুনজলে গার্গল করাই সবথেকে বেশী কার‌্যকর|
এই পন্থায় ভরসা রেখে উপকার পেয়েছেন বহু মানুষ| তবে কোভিডের পর এই পন্থা বন্ধ হয়ে গেছে| জেনে নেওয়া যাক দৈনন্দিন নুনজলে গার্গেলে কী কী উপকার মিলবে?

১) মুখের দুর্গন্ধ দূর করে

মূলত মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ দুটি| মুখের ভেতর ব্যাক্টেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি পেলে আর শরীরে পিএইচের ভারসাম্য গোলমাল করলে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়| এই দুই ক্ষেত্রেই ঈষদুষ্ণ নুনজলে গার্গল করলে দুর্দান্ত সুফল মেলে|

২) দাঁতের সমস্যা প্রতিরোধ করে

নুনজলে নিয়মিত গার্গল করলে দাঁতের ক্ষয় আটকানো যায়| নুনে থাকে বেশ কিছু খনিজ, যা দাঁতের জন্য খুবই উপকারী| সেই সঙ্গে দাঁতের একেবারে উপরের স্তর, এনামেলের ক্ষতিও রোধ করে| দাঁতের ব্যথা হলেও এই উপায় মেনে চললে উপকার পাওয়া যায়|

৩) টনসিলাইটিসের প্রকোপ কমবে

টনসিলের সমস্যা এখন অনেকেরই| নিয়মিত নুনজল দিয়ে গার্গল করলে টনসিলের ব্যাথা থেকে মিলবে ভালো ফল| ব্যাক্টেরিয়া অথবা ভাইরাস সংক্রমণের কারণেই টনসিলে ব্যাথার মাত্রা বেড়ে যায়, ফলে যন্ত্রণা শুরু হয়| নুনজলে গার্গল করলে জীবাণুগুলি ধ্বংস হয়|
৪) শরীরে পিএইচের ভারসাম্য ঠিক থাকে

গলায় থাকা ক্ষতিকর ব্যাক্টেরিয়াগুলির কারণে শরীরে অ্যাসিডের মাত্রা বাড়তে শুরু করে, যার প্রভাবে পিএইচের ভারসাম্য বিগড়ে যায়| কিন্তু এই সব কিছু কমানো সম্ভব, যদি নিয়মিত নুনজল দিয়ে গার্গল করা হয়| এমনটা করলে অ্যাসিডের প্রভাব কমতে থাকে| ফলে পিএইচ ভারসাম্য ঠিক থাকে, যে কারণে গলায় উপকারী ব্যাক্টেরিয়ার সংখ্যা বাড়তে শুরু করে|

৫) ফুসফুসে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে

কেবল মরসুম বদলের সময়েই নয়, দূষণের কারণেও ফুসফুসে সংক্রমণ হয়| দিনে তিন থেকে চার বার নুনজল দিয়ে গার্গল করলেই সংক্রমণের হাত থেকে রেহাই পেতে পারেন| সঙ্গে নানা ধরনের ক্ষতিকর জীবাণুর কারণ ফুসফুসের কোনও ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কাও থাকবে না|