শীতে নজর শুধু ত্বকে নয়, অত্যধিক শুষ্ক হয় চুলও| কোন জাদুতে চল হবে মসৃণ? শীতেও চুল মসৃণ করারও উপায় রয়েছে| তবে তার জন্য প্রসাধনী নয় নজর দিতে হবে খাওয়াদাওয়ার দিকে| স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়াতেই সুন্দর হবে চল| শীতে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকে| ফলে ত্বক হয়ে নির্জীব| তবে শুধু ত্বক নয়, চুলের অবস্থাও বেহাল হয় শীতে| চুল অত্যধিক শুষ্ক হয়ে পড়ে| শুষ্ক চুলের সমস্যা শুধুমাত্র শীতকালের নয়| সারা বছরই এমন হতে পারে| রোদ, ধুলোবালি, দূষণ তার অন্যতম কারণ| রোজের ব্যস্ততার ফাঁকে আলাদা করে চুলের দিকে নজর দেওয়ার সময় পান না অনেকেই| তার জন্য নজর দিতে হবে কয়েকটি অভ্যাসে|

জল খেতে হবে বেশি করে

অনেকেরই শীতে জল খাওয়া হয় না একেবারেই| তা ছাড়া এই সময়ে তেষ্টাও অনেক কম পায়| ফলে সারা দিন এক লিটার জলও শরীরে খাওয়া হয় কিনা, তাতে সন্দেহ থেকেই যায়| জলের অভাবে শরীর ভিতর থেকে শুকিয়ে যেতে থাকে| চুলেও এর প্রভাব পড়ে| তাই বেশি করে জল খেতে হবে| তাতে চুল এবং শরীর-উভয়েরই যত্ন হবে|

তেলেভাজা কম খেতে হবে

শীত মানেই ভাজাভুজি| সন্ধ্যা হলেই আলুর চপ, পিঁয়াজি খেতে ইচ্ছা করে| তবে এ ধরনের খাবার শীতে যত কম খাওয়া যায়, ততই ভাল| ডোবা তেলে ভাজা খাবার খেলে শরীর ভিতর থেকে শুকিয়ে যায়| তা ছাড়া, এ ধরনের খাবারে নুনের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে| নুন শরীরের জল শোষণ করে শুষ্ক করে তোলে| শরীরে আর্দ্রতা কমে যাওয়ার কারণে চুলও শুষ্ক হয়ে যায়|

মদ্যপানে টানতে হবে রাশ

শীতকাল মানেই উত্সবের মরসুম| আর উত্সব উদ্যাপনের অন্যতম সঙ্গী হল মদ্যপান| অত্যধিক মদ্যপানের অভ্যাসে শরীর শুকিয়ে যেতে পারে| শারীরিক নানা সমস্যাও দেখা দেয়| এর ফলে চুল অত্যধিক রুক্ষ হয়ে যায়| শীতেও চুলের জেল্লা ধরে রাখতে তাই মদ্যপানে খানিক রাশ টানুন|