সকালের চা ছেড়ে এবার চুমুক দিন লেৱুজলে| এক গ্লাসেই হবে কামাল :

সকালে উঠে ঈষদুষ্ণ এক গ্লাস গরম জলে পাতিলেৱুর রস মিশিয়ে খাওয়ার উপায় বহু প্রাচীন এবং ততটাই উপকারী|

ওজন ঝরানো ছাড়াও একাধিক উপকারিতা রয়েছে এই পানীয়ের| এক টুকরো পাতিলেৱুতে আপেল আর আঙুরের চেয়েও তাতে নাকি পটাশিয়াম বেশি| ভিটামিন সি-তে ঠাসা এই ছোট্টো ফলটিতে রয়েছে বি কমপ্লেক্স, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম| দেখে নেওয়া যাক কী কী ভাবে শরীরের খেয়াল রাখে লেৱুর জল? হজমশক্তি বাড়ানোর ক্ষেত্রে এই পানীয়ের জুরি মেলা ভার| আজকাল অনেকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে বসে কাজ করেন| ফলে মাঝেমধ্যেই হজমের সমস্যা হয়| রোজ একটু লেৱুর জল এই সমস্যার থেকে মুক্তি দেবে অনেকটাই| টানা কয়েক দিন খালি পেটে লেৱুর জল খেলে ঝরঝরে হবে শরীর| আজকাল শরীরচর্চার সময় অনেকেরই হয় না| ফলে এখন অন্য পথ বেছে নিতেই হবে| এবার চটজলদি বানিয়ে নিন দ্রুত ওজন কমার পানীয়| এক কাপ গরম জলে একটি পাতিলেৱুর রস মিশিয়ে নিন| নিয়মিত লেৱুর খেলে অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকবে ওজন| লেৱুতে থাকে ভিটামিন সি| তা সাহায্য করে ত্বকের জেল্লা বাড়াতে| ফলে নিয়মিত লেৱুর জল খেলে উজ্জ্বল দেখাবে ত্বক|
শরীরে অনেক ক্ষতিকারক ব্যাক্টেরিয়াকে ধ্বংস করতে পারে লেৱুতে উপস্থিত ভিটামিন সি| ফুড পয়জনিং কিংবা ডায়েরিয়া প্রতিরোধে পাতিলেৱুর রস কাজে দেয়| লেৱু শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, তাই রোগ সংক্রমণ ঠেকাতেও রোজ নিয়ম করে লেৱুজল খেতে পারেন| গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম হওয়ায় পাতিলেৱুর রস ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী| উচ্চ রক্তচাপযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে লেৱুতে উপস্থিত ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম উপকারী| তা হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কাও কমায়| সকালের চা কফির অভ্যাসটা কষ্ট করে লেৱুর জলে বদলে ফেলতে পারলে চমক হবে কয়েকদিনেই|